Door Willeke van Boekel Upavisha Konasana, de zittende driehoekshouding, is een weldaad voor vrouwen, omdat de houding de menstruatie kan reguleren. Je rekt de achterbeenspieren flink en je prikkelt tegelijkertijd het bekken, zo breng je het bekken in goede vorm. Tevens stimuleert deze houding de spijsvertering, vergroot de flexibiliteit en vermindert de stress en rusteloosheid. […]
