De kracht van Upavisha Konasana

Door Willeke van Boekel

Upavisha Konasana, de zittende driehoekshouding, is een weldaad voor vrouwen, omdat de houding de menstruatie kan reguleren. Je rekt de achterbeenspieren flink en je prikkelt tegelijkertijd het bekken, zo breng je het bekken in goede vorm. Tevens stimuleert deze houding de spijsvertering, vergroot de flexibiliteit en vermindert de stress en rusteloosheid.

Wie de houding beheerst ervaart een intense kracht en souplesse van de ruggengraat, wat mede het verruimende, bevrijdende effect van deze houding verklaart.

driehoekshouding
Upavisha Konasana (zittende driehoekshouding)

Wil de deze of een van de andere houdingen ook eens proberen? Kom dan naar Willeke’s power yoga lessen met de volgende speciale aanbieding:

  • 2 yogalessen voor 10 euro.
  • Maandag 18.00-19.30 uur
  • Woensdag 18.30-19.45 uur.

Aanmelden kan hier!

Abonneer u op onze nieuwsbrief

We houden je met alle liefde op de hoogte van de laatste aanbiedingen, nieuwtjes, recepten en activiteiten binnen Madal Bal.

Door dit formulier in te dienen, erkent u dat de informatie die u verstrekt, voor verwerking zal worden overgedragen aan MailChimp.

Je bent met succes geabonneerd!